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Natürliche Potenzmittel, Impotenz, Potenz, und Potenzmittel Allgemein
Nicht die Länge des Penis ist entscheidend sondern die Härte. Genau die können Sie mit Prelox®
1. Erhöhen
2. Verlängern
Es gibt ein paar Übungen, die Sie zusätzlich machen können, um Härte und Ausdauer zu steigern.
Beckenbodentraining: Trainieren Sie die Potenzmuskeln. „Sie werden gebraucht, um die Erektion zu halten“, so Dr. Frank Sommer, Männerarzt aus Hamburg-Eppendorf. So geht’s: Spannen Sie im Sitzen die Beckenbodenmuskeln an. Stellen Sie sich vor, mit dem Unterleib Reis nach oben zu saugen. Diesen Druck halten Sie 15-mal 6 Sekunden lang, da-zwischen machen Sie jeweils 20 Sekunden Pause. Dann folgt eine dynamische Übung. Sie stehen, die Beine fast schulterbreit auseinander, die Knie ein wenig gebeugt. Spannen Sie die Gesäßmuskeln an, um das Becken nach vorn zu schieben. Spannung kurz halten, beim Zurückgehen wieder lockern.
Masturbieren: Es geht darum, nur per Muskelkraft die volle Erektion zu erhalten. Zu diesem Zweck masturbieren Sie, hören aber kurz vor dem Orgasmus auf. Durch die fehlende Stimulation verliert der Penis die volle Härte. Anschließend bringen Sie den Penis allein durch Ihre Muskelkraft in einen 90-Grad-Winkel, das führt zu einer Kräftigung. Übrigens: Auch mit Orgasmus fördert das Masturbieren die Erektionshärte, da kurz vor der Ejakulation der Potenzmuskel angespannt wird. Trainieren Sie dreimal die Woche, aber nicht an aufeinanderfolgenden Tagen. |
